E-book Grtis: Alimentao e Nutrio

A alimentao e a nutrio inadequadas so classificadas como a segunda causa de cncer que pode ser prevenida. So responsveis por at 20% dos casos de cncer nos pases em desenvolvimento, como o Brasil, e por aproximadamente 35% das mortes pela doena. Uma alimentao rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijes e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas aucaradas, podem prevenir de 3 a 4 milhes de casos novos de cncer a cada ano no mundo. Caso a populao adotasse uma alimentao saudvel e a prtica regular de atividade fsica, mantendo o peso corporal adequado, aproximadamente um em cada trs casos dos tipos de cncer mais comuns poderiam ser evitados. Ou seja, para cada 100 pessoas com cncer, 33 casos poderiam ser prevenidos. Baixe seu e-book aqui. Fontes: INCA e TelessadeRS.